老得比较慢的人,多数都有这7个好习惯

谁都想老得慢，可你真的切身实际做到了吗？会保护自己的人，从来都不会懒惰，而是把过多的时间放在保养上。

虽然表面上看不出来有多么大的区别，但实际上从里到外都是一点一滴积累的。通过调查发现，越是老得慢的人，越会有这几种好习惯，希望你也能多多益善。坚持的越多越好哦~！

“老得比较慢”的人，多数都有这7个好习惯，坚持得越多越好

1、经常泡脚养生

泡脚是很多人容易忽视的问题，其实晚上睡觉前泡个脚不但可以缓解一天的工作疲劳，还可以将寒气赶走，利于身体的血液流通和毒素排出，也是对皮肤保养的一种好的方式。如果经常泡脚的话，效果是显而易见的。

但是泡脚要坚持养成习惯才行，不能想起来就泡一泡，想不起来就不泡了，这样三天打鱼、两天晒网的方式也起不到保养的作用。所以，贵在坚持。很多人坚持不下来的原因，一方面是闲麻烦，另外一方面是确实忘记了。

但是泡脚可以给大家带来一个好的身体，带来健康和幸福，还是有很多人愿意坚持下来的。

2、时刻让自己保持干净清爽

这是看上去最简单，其实也最难做到的。如果大家去问一些男性尤其是年纪偏大一些的男性，他们对于女性的印象什么样的女性，会让他们觉得很有气质。

往往得到的是和女生们相反的想法，女生觉得自己一定要画着精致的妆容，浑身都是香水的味道，5公里以外就可以闻到味道。

干净清爽包括两个方面，一种是给人的气质，另一种是大家的外在。干净纯净的气质源于自己的内心，内心积极乐观，拒绝随波逐流，不人云亦云。

3、要学会适当的运动

运动永远是健康永恒的真理，想要青春永驻，衰老来的慢一些，适当的运动是必不可少。

而最好的运动时间还是在早上，早上阳气开始升发，这个时候开始运动是最有利于身体健康的。

建议早上可以跑步，跑步能促进血液循环，改善新陈代谢，提高代谢功能，激发身体的阳气。每天早上起来跑步20分钟，皮肤会越来越好，身体也会变苗条，整个人精神十足，身上散发着阳光气质，人也会更显年轻，越来越漂亮！

4、戒烟戒酒

虽然烟酒茶不离家，很多喜欢喝茶的人，连同喝酒和抽烟。但这里有一个关键问题是，茶本身的营养再高，可有着喝酒吸烟的习惯也无济于事，甚至也会增加肺癌、肝癌、胃癌等癌症发病危险。对于吸烟、喝酒的人来说，只有戒烟戒酒才是最根本的解决方式。

同时，也是抑制衰老加快的有效手段，希望大家可以尽力做到。

5、睡前涂眼霜

大伙儿日常肌肤医护时，最担忧的是什么？当然是：眼角纹！常言道：眼睛是内心深处的提示框，一旦有皱褶就要你特别是在显老。锲而不舍每天晚上涂眼部精华，一阵子之后你也就会发现，本身比同龄的女人年轻很多。

对于女人来讲，二十岁之后，眼部精华就必须用起来。在挑选眼部精华时，要注意挑选含有六胜肽有效成分的眼部精华，六胜肽是一种小分子水胶原蛋白，抵御衰老具备最有效的作用，锲而不舍用一周左右就能看到皱褶明显清除。

6、不要放弃对于仪态的管理

许多人放弃了对于自己形象的管理，尤其是在仪态方面。其实越到这个年纪越要注重自己的仪态。

能站着就不要坐着，能坐着就千万别躺着，像翘二郎腿和葛优瘫，这些姿势年轻人做还叫丧文化。但是如果50岁的人做这些动作，给人的感觉实在是太过于颓废了。

其实真的不需要去参加什么老年大学，或者是老年模特队，只要提醒自己不要驼背，保持一种挺直又相对舒适的状态，慢慢的成为习惯之后大家的仪态就会越来越好。

7、坚持防晒

其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。

很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。

但这是错误的！

其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。

而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。

区别只是辐射强弱而已。

而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？

1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。

2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。

3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。

4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。

5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。

所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式

事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。

挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。

涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？

出门带伞，说着简单

做起来其实挺麻烦

普通的雨伞大小真的很尴尬！

手里不好拿，包里装不下

更别说连包都不背的男同胞了

习惯什么都往口袋里装

雨伞哪里塞得下？

累赘又麻烦，不如淋着算了

天气越来越热

你做好面对风雨和紫外线的准备了么

别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家

终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~

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不爱背包的男同胞

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随身小包也难不倒Ta

随便一塞，不占地

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女孩子表示：爱惨了Ta！！

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

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