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最近市面有很多仿冒客服   食谱推荐:冬瓜排骨汤

  冬瓜排骨汤可搭配炒至焦黄的薏米一同烹煮,适合秋冬季润燥。

  排骨可用瘦肉代替,更适合需要减肥或控制体重的人士;少用或不用味精,并注意控制食盐的用量,以免过多摄入影响血压的钠离子。

  禽肉类

  秋季食鸭滋补热性体质

  自古以来,民间及宫廷皆有秋季食鸭的风俗。中医认为鸭肉性凉,适合用于滋补热性体质的人。而且,与鸡肉和猪肉等常见肉类相比,鸭肉中含有更丰富的铁元素和维生素A,对易于发生缺铁性贫血和维生素A缺乏症的妇女和儿童有更好的保健作用。

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