朋克养生不靠谱AI私教了解下

现在，全民健身成了时代热潮，就连身体还算硬朗的80后90后们也开始喊着要养生。可乐里加花旗参，啤酒里泡枸杞，抽完烟后吃颗含片，熬着最深的夜用着最贵的眼霜......其实，现代人的身体素质确实是大不如前，空有一颗想养生的心却没有正确科学的方法，到最后也是徒劳。

于是乎，想紧追时代潮流的我，希望有一个全能的助手来帮助我过一个精致的养生生活。在朋友的推荐下，我买了一台京东叮咚mini2音箱，听说它的应用平台功能十分强大，有很多日常使用的APP接入口，只要开启接入口的权限，就能用叮咚的语音交互系统进行控制，我说叮咚做。对于养生这方面，叮咚从此之后就是我的私人健康顾问啦！我平常都是直接呼唤它的，叮咚叮咚，我要怎么怎么样......在智能化普及的现如今，遇到我的小叮咚是最欣慰的小幸运。

私人教练小叮咚

养生的健康生活少不了运动一日之计在于晨，不过自己的意志力一直不强，之前买的跑步机都落了灰。后来买了叮咚，开始仔细研究叮咚手机APP里的应用，发现“节奏跑”非常适合自己在跑步的时候用。它结合快跑和慢跑两种运动形式，有强度但又可以较长时间持续的跑步训练状态。伴随着叮咚的语音提示，可以切换热身、快跑、慢跑等不同的模式，一共40分钟，那种感觉就好像有私人教练在身边陪伴。配合音乐，叮咚还会指导正确的跑步动作，比如，眼睛要正视前方，是很多人在跑步的时候注意不到的细节，如果低头跑步很容易使颈椎受伤；大腿用力带动膝盖，不要过分使用膝盖带动整条腿，能够减缓长时间跑步给膝盖带来的负担等等。这样跑下来不仅我的化解传递乳酸的能力明显提高，还避免跑步时候容易出现的错误动作造成身体损伤，跑完浑身舒畅。自从开始用节奏跑，我已经连续打卡45天啦！

节奏跑完之后，我会继续打开Keep继续锻炼。叮咚会先贴心的给予我运动类目的选择，随后会帮我在旁边喊节奏，正好符合我的身体律动，里面有大量的无氧运动，虐腹、提臀、瘦腿都可以让叮咚来帮我，以前自己去健身房健身都坚持不了两天的我，在叮咚的keep里却能每天打卡，呼呼流着汗时，便喊一句叮咚叮咚，先停下来，我累了！给我放个歌！这时候叮咚便会给我放舒缓的音乐，一个月下来，由于锻炼到位，身体轻盈了不少，无聊的时间也变少了，感觉自己的生活充实了很多。

催眠大师小叮咚

想要养生，睡眠是重中之重，作为一个晚上不熬到两点不睡觉的人，并不是我不想睡，而是失眠！

叮咚的出现简直就是我救星，当我对它说：“叮咚叮咚，我要睡眠”时，叮咚就会像一个专业的助眠师一样，会给我放一些适合睡前聆听的歌曲和一些AMSR，每一个声音都让我的身心得到了最大程度的舒展，每每一听这些声音，不出五分钟绝对进入了雷打不动的深睡眠中。

身体顾问小叮咚

医院有一种莫名的恐惧，每次医院，只能对着百度一次又一次的查，不仅不能对症下药还非常不方便，知道我在叮咚上发现了春雨医生这个功能，就好像发现了新大陆一样。

“叮咚叮咚，打开春雨医生，我流鼻血了怎么办？”叮咚便会给出一系列详细的解决办法，像我问流鼻血如何解决，叮咚便会变身专业医师，告诉我流鼻血是因为鼻腔粘膜破裂，可能是经常挖鼻子，或者是上火导致，应该用凉水冲洗并仰头止血，如果不能制止住，医院寻找医生的帮助……

它不仅会把身体反应出来的症状的原因解释清楚，还会告诉我解决办法，身体有什么不适都可以来问问叮咚里的春雨医生，从前总是羡慕美剧里的私人医生，自己现在可有的骄傲了。

叮咚叮咚，您的私人健康养生专家小叮咚随时待命，听您调遣，想过一个精致的健康生活，就来和叮咚约一波养生局吧！

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