建议女人中年不想变黄脸婆保持7个好习

导语：建议女人：人到中年不想变“黄脸婆”？保持7个好习惯，年纪越大越迷人

当女人过了40岁之后，由于新陈代谢变得缓慢，皮肤不再光洁有弹性。

加上太多的事情需要自己操心，没有再多的精力和心思打扮自己了，脸上满是沧桑，皮肤暗沉、皱纹、黑眼圈也慢慢爬上了脸部，看起来就像一个“黄脸婆”。

俗话说：没有丑女人，只有懒女人！

衰老是不能避免的，但是我们却可以让它来得慢一些，再慢一些，要想比别人更有魅力，仅仅靠着颜值是不够的，建议日常养成这几个好习惯，年纪越大越迷人。

一、好心态要时刻在线

常言道：笑一笑、十年少，爱笑的女孩是最美的！毕竟......每天愁眉苦脸、想不开，精神萎靡，会使得身体郁气集聚，导致体内气机不畅，影响肤色，久而久之，比同龄人显老！

人生短短几十年，在变老的路上，我们增长了年龄，催老了容颜，却依然有一份好心态，要善待自己，不再为了谁把自己委屈。

别人的议论，别在意；别人的眼光，别在乎；努力活成自己喜欢的样子。

二、坚持早睡早起

有多少人是涂着贵妇护肤品，却天天熬夜到1-2点？都说女人12点睡是不要脸，凌晨2点睡是“不要命”，你是不是不要脸也“不要命”？

长期熬夜会导致内分泌失调，还会影响到身体各器官的代谢，最终使疾病风险提高，并加速衰老的提前到来。长期熬夜的人也更容易出现皱纹、黑眼圈和眼袋等。

因此，女人要想青春常驻，坚持做好早睡早起是非常有必要的一件事。

三、经常运动

经常运动能够减少出现身材肥胖，舍得宝哥，变得愈发强健。当身体免疫力提升后会减少患病的风险，因此大家一定要每天保持0分钟左右的体育锻炼，来增强身体的各项技能。

尤其是对于女性朋友来说，可以多做一些有氧运动，比如瑜伽，游泳，慢跑，打太极，都是能够提升人体活力。

四、坚持多喝水

都说“女人是水做的”，所以补水保湿成了女人的必修课。每天八杯水要保证。

喝水可以促进皮肤新陈代谢，补充皮肤缺水，改善皮肤干燥，更好地排毒和排出皮肤内部的废物，使皮肤更紧致，更有弹性。

第一杯水：早上起床。空腹喝一杯温水，可以为人体补充水分，帮助早上大便，排除人体肠道内的废物毒素。也可以选择淡盐水或者蜂蜜水。

第二杯水：上午9点；0点左右喝水。可以为工作人员补充能量，提神醒脑，为人体补充水分。

第三杯水：上午11点；0点左右，也就是饭前0分钟左右。给人体补充水分还可以增加饱腹感，减少午餐摄入量。

第四杯水：1点左右，午饭后0分钟左右。促进午餐的消化。

第五杯水：下午15；0左右。缓解饥饿感，提神醒脑，有助于工作和学习。

第六杯水：下午6点左右。基本上饭前喝水可以帮助肠道消化，减少食物消耗。

第七杯水：晚上7点左右。饭后0分钟喝水。清洗胃部。

第八杯水：睡前一小时。防止睡眠口渴，稀释血液浓度，预防脑梗塞或心肌梗塞。

五、眼部颈部保养

许多女性在护肤或抗老的过程中，只注重脸部大面积的护理，却忽略了最重要的部位。其实，女人的衰老很容易在眼部以及颈部的这些部位暴露出来。

当眼部出现细纹时，微笑的时候就会暴露无遗了，再多的粉底也无法遮盖住。

而颈部也是体现女性衰老的关键，简直是一秒出卖年龄！所以，平常在抗衰老时，一定要多使用能淡化细纹的眼霜以及颈霜，这样才能做到真正的抗衰老。

六、丰富的营养摄入

我们都知道及时的补充营养，能够给身体带来健康人的生活水平逐渐提高，长期吃一些高油高盐高热量的食物，不仅会导致身体出现肥胖，还会增加心脑血管等疾病，大大加重人体的衰老。

因此在日常生活中一定要养成合理的膳食搭配，多吃一些蔬菜，适量的吃些红肉，能够给身体提供蛋白。会有效预防心脑血管疾病，减少身体的衰老。

因此我们一定要注意合理的膳食搭配，荤素都能给身体提供蛋白和蔬菜中的膳食纤维和维生素能够清理肠道内的垃圾，另外也要根据气温的变化选择合适的食物，一顿饭吃上八分饱就可以。

七、注重睡前的脸部清洁

一提到“洗脸”，很多人都会不屑一顾：不就是洗脸吗？这是生活中最常见的事情了，难道长这么大脸还洗不干净吗？其实洗脸对于护肤来说非常重要，只有脸洗干净了，后续的护肤步骤才能更好被皮肤吸收。

晚上清除日间附着于皮肤上的有害物质及化妆品残留，这是保证皮肤正常血液循环和新陈代谢的基础，同时为肌肤提供晚间修护做准备；好肌肤，三分保养，七分靠清洁！

但是，大家首先要注意的是：洗脸的时候千万不要使用毛巾。

你知不知道，其实使用个月的旧毛巾比抹布、马桶还要脏！

毛巾如果不定期清理更换，各种油脂，汗液灰尘堆积在上面，有数据显示，上面的细菌比马桶都脏。皮肤变差指日可待，用它来洗脸那画面简直不敢想象!如果经常使用长满了细菌的毛巾来擦脸，会让皮肤变得毛孔粗大，出油、起痘痘…

很多人肯定会纳闷不用毛巾，那用什么洗脸？！

当然是跟明星一样使用一次性洗脸巾！今天小编就给大家推荐一款我持续回购了5年的一款洗脸巾~

6年专业洗脸巾、化妆棉品牌。

%新疆长绒棉材质。

用它擦脸就像和肌肤亲吻。

通过了SGS（瑞士通用公证）仙女们放心用！

每一张洗脸巾都是经过紫外线消毒。

不含香精、染色剂、荧光剂哦。

每包足足50片，是一般洗脸巾2倍。

厚实、柔韧、吸水性超好。

手一摸会发现，厚度几乎是市面常见洗脸巾的2倍。

无论近看远看，都几乎“密不透光”。

足够结实耐操，轻易扯不烂。

真的很大一片！！

一张平铺从指尖到手腕都能盖住。

大男人用都能妥妥地覆盖全脸。

非常体贴地照顾到大脸。

用完顺手擦个洗脸台也绰绰有余。

1张顶5张，N种用法随心选

一张洗脸巾，就能把杂七杂八的全搞定！

出去旅游担心酒店毛巾不干净，自带毛巾不仅很难干，湿漉漉的还会有异味儿，滋生细菌等。

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食品级别生产品质

用在脸上的东西，卫生这方面自然马虎不得，植物主义的生产车间是标准无尘环境，无菌无污染，安全不刺激！

植物主义洗脸巾每一张洗脸巾都是经过紫外线消毒的！采用天然棉花和物理加工，不含香精。染色剂、荧光剂，给肌肤一个安全的拥抱！

最后，给大家科普下正确的洗脸姿势！

洗脸的时候，不要来回擦。正确的姿势应该是“按干”或是“蘸干”。用力的机械摩擦式的擦脸，很容易破坏角质层~

又便宜又好用的洗脸巾，是生活必需品，也是最基础的护肤工具。无论是自用还用送人都是贴心选择！

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