自制减肥饮品，一天一杯，一周瘦10斤

下面让小编为大家分享自制荷叶减肥茶，让我们也能喝出好身材。

自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶

材料：

干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜。

做法：

1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。

2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。

3.关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

4.当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。

食用荷叶茶的注意事项

1.孕妇不能喝荷叶茶，这很容易造成大量的贫血，其主要原因是因为孕妇怀孕期间本身需要摄入足够的营养，但是荷叶茶的成分中含有去油腻的成分，所以不太适合饮用，所以孕妇不要喝荷叶茶。

2.月经期间可以适量的喝一些荷叶茶，但是不能喝太多，因为荷叶茶具有显著的止血、解热、抑菌的效果。

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