达康书记都抵不过的中年危机
要问最近谁最火？
那还用问吗！
当然是我们萌萌的达康书记
相信《人民的名义》早已刷爆你的朋友圈
小禅也不免俗的被圈粉
实在是因为达康书记那迷人的双眼皮
哦不，是迷人的演技
老戏骨们都开始成为了网红
这让小鲜肉们如何是好呀！
更惊人的是，小禅还得知了另一个消息
联合国官方确认:出生的人已步入中年
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据联合国官微称
对于“青年”的定义年纪是15岁~24岁之间
也就是说，年出生的人，过了24周岁
即将步入中年阶段！
此刻你的内心一定是这样的……
那么问题来了
所谓的中年危机是什么，
家庭？事业？人际关系？个人理想？
错，是健康！
于是便有了“人到中年，一定要养生”的话题
没有办法反抗倒不如静静的享受
一种认命的态度……
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王褶容：加班的同时还不忘把电脑桌面换成绿植
么么晗：抽完烟的我赶紧含了颗含片
行尸走肥肉：人到中年，有一天我在啤酒里泡了枸杞
静心尽力first：一边暴饮暴食一边吃健胃消食片
飞天小juju：一边熬夜一边涂眼霜
Hilaryhh_:每次哭完都给自己倒杯盐水的我
其实小禅我的内心也很绝望啊，
就这样华丽丽的步入了‘中年’行列啊！
但是好在，养生这件事，我一直在做……
”自杀式“养生虽然搞笑，但是笑完以后，
你有没有认真考虑过自己的健康呢？
熬夜，暴饮暴食，不运动，长期低头族……
只因为觉得自己年轻，就不计后果的挥霍
现在呢……
熬夜？？超过12点就困成狗好吗！
肉吃多了腻的慌，瓜果蔬菜有多少吃多少
游泳、健身、打球、哪个出汗多我就做哪个！
手机……还是离不开……
既然这样
那就教你们一套简单易学的养生操吧！
家里、办公室，任何时间和地点，都可以练起来
①瑜伽蝴蝶式
②缓解肩膀酸痛
③拉伸脊椎
④膀胱经排毒
⑤两腿一分补肝肾
⑥早晚腹式呼吸
⑦提肩松膀护肩颈
⑧撞击丹田5分钟（纯洁的看待此动作）
⑨手抓毛巾拉伸运动
最后送上一句现在不养生，将来养医生
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经禅和中医推拿先问症再推拿
对症调理效果加倍
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