女人越自律,气质越出众做好这四个坚持

岁月是一把无情的杀猪刀，就算一个人的身材有多好，皮肤再怎么好，青春也会一去不复返，容颜也会变得越来越差。但是就会有那么一群人，岁月就是那么的偏袒他们，在他们身上找不到一点儿变老的痕迹。他们知道在生活中怎么自律，会养成一些让自己越变越好的习惯，并坚持不懈的努力。有哪些习惯能让我们变得越来越好呢？一起来看看吧。

一，坚持睡前动一动，好身材练出来

相信很多人都会在晚上临睡前躺在穿上玩手机，我们可以把玩手机的时间利用起来，一些简单的动作来达到瘦腿。比如按摩腿部，双腿抬起由上往下按摩。持续着不要放下，或者可贴墙躺着，身体呈90度，再可以借助一些小道具来进行空中踩自行车，能够帮你消除小腿上多余的赘肉。

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二，坚持靠墙站一站，练出好体态

不管男人还是女人，不管是工作还是在家里。都特别的不爱动，喜欢躺在床上或者沙发里上网，而且还是不好的坐姿卧姿，慢慢的就会形成驼背。女人会看起来更加的难看。如果你想改掉这个缺陷，可以在睡前花几分钟侧墙站立，手臂抬高，弯成90度，贴在墙面上，腿向前迈大半步，身体前倾，就这样每天坚持10分钟，更有效地改善驼背。

平时没事儿的时候，也可以佩戴来矫正站姿和坐姿，背绷直，一开始的时候可能会感到不大适应，往后就会感到舒服，过一段时间之后，就会发现自己长高了不少哦。

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三，坚持用对护肤品，皮肤不会差

女人想要有一张好脸要用护肤品，不管多大的女人，想要自己比别人的脸蛋看起来年轻，都必须用护肤品来保养。什么样的护肤品是好的呢？那一定要根据自己的自身情况来看，只有自己的脸蛋适合那才是真正的最好的。

护肤品呢，也不是越贵的就是好的，某些经典的老牌子虽然没有什么知名度，但它含有的东西却适合你，比如这款维生素E乳液，含有的东西能缓慢你的衰老，脸上能用，身体也能用。像经典的新面孔眼霜，每天睡觉之前在眼睛周围涂抹一圈，不仅能抚平细纹，还能淡化黑眼圈。

以上就是关于睡前可以坚持的一些好习惯，希望对你们有用哦！好了，今天的生活小商品就分享到这里，喜欢小编分享的小商品可以点击链接进行购买，

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