睡前一分钟做这件事，50岁还皮肤紧致不长

我们羡慕别人有马甲线人鱼线，自己只有团结成一块的腹肌；我们羡慕别人多才多艺，羡慕别人成功有为。其实不必羡慕别人，改变就从现在开始，自己亦是风景。

来源丨一路风景一路歌

ID丨cozydream

-Namaste-

女人一过25岁，自身胶原蛋白不再容易生成，身体和脸蛋，如果没有好好护理，皱纹很快就爬了上来，原本饱满的苹果肌开始干瘪，眼窝周围色素和细纹更是惨不忍睹......

以下八个小动作，每天睡前一分钟，让你五十岁依然皮肤紧致没皱纹！

整体提拉

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清洁双手和面部之后，涂上薄薄的水或者乳液，轻轻拍打面部，拍打的同时指尖发力，将整个面部往上推。这样可以加速血液流通，刺激细胞活性。

按摩额头

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有抬头纹的伽人，食指交替用力向上提拉额头皮肤，从左至右依次按摩，能有限缓解抬头纹哦~

按摩眼周

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眼睛是面部最显老的地方，涂上眼霜之后，像图示那样画圈按摩，尤其是皱纹色素较多的地方，要适当增加力道。

提拉苹果肌

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苹果肌的饱满与否是皮肤状态的重要标志，用中指和无名指的指腹轻轻上推着画圈，顺着骨骼方向直推到眼角，减小胶原蛋白流逝的速度。

轻刮鼻翼

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鼻子周围使我们容易忽略的卫生死角，然而这个地方却集中了脸部三分之一的淋巴，手指轻微发力，从鼻根竖直刮下，一直到感到有些疼痛发热为止，能帮助我们排泄面部毒素，赶走皮肤暗沉。

提拉下巴

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从下巴中央开始，三指并拢向两侧上推至嘴角，转而向上推向鼻翼，不但能延缓下巴皮肤松弛，还可以减轻法令纹呢！

提拉两颊

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从两侧下巴下方开始，沿着面部边缘向上按摩肌肤，一直到皮肤发热微疼为止，这样可以提拉皮肤，减轻浮肿。

按摩脖颈

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从耳垂下方一直到锁骨中间，隐藏着最为重要的两条淋巴管，按摩完脸部之后顺手敲打和按摩脖颈两侧，能促进淋巴循环，加速排毒，恢复肌肤好气色！

最后，用热毛巾给肌肤来个舒服的湿敷，彻底清洁毛孔~

八个小动作，每天不到一分钟，在家就能获得美容院护肤一样的效果哦，坚持做下去，皮肤紧致好年轻！

-Namaste-

健康与美丽，是我们一生的事业！