美丽是养出来的,坚持这8个抗老习惯,

导语：美丽是养出来的，坚持这8个“抗老”习惯，看起来比同龄人显年轻

没有人永远年轻，可永远有人比你年轻。

“抗老”对我们女人来说是十分重要的，因为，一个女人的“美丽”，从皮肤紧致与否，光滑细腻与否、红润有光泽与否都直接决定着你看起来是不是显老。

不过，有一些“冻龄女神”，上了年纪

脸上却不怎么岁月流逝的痕迹，皮肤紧致、细腻、光滑，越看越美、越看越年轻，令人羡慕不已！

其实，女人的美丽是养出来的，坚持下面这8个“抗老”习惯，让自己看起来比同龄人显年轻。一起来看看是哪些“抗老”的好习惯吧！

习惯1：随时做好防晒工作

小可爱们，千万不要觉得出冬季，紫外线没有夏季的时候强，就不用防晒。紫外线是不分季节，只要是白天就会有紫外线。冬季天高云淡的时候，紫外线也是很强的。

紫外线直射我们皮肤，会加速肌肤老化，也会生成黑色素，让我们皮肤长斑、变黑。

所以，笔者建议大家，只有出门，就要认真做好防晒。保护好自己的皮肤，才能让皮肤一直保持在白白嫩嫩的状态。皮肤白皙的你才会更美、更显年轻，不是吗？

习惯2：防干燥

关于缺水干燥的弊端甜甜圈已经快要说破了嘴皮，希望姐妹们都能重视起来基础的补水保湿。不论哪个年龄段，补水保湿都是养出好皮肤的基础前提，预防干燥可以避免很多让人头疼的问题，比如于纹细纹、色斑痘痘、毛孔粗大、肤色暗沉等等。先是保证每天摄入充足的水分，再就是每周三至四次认真敷面膜、使用滋润型的面霜，都可以预防皮肤干燥。

习惯：坚持使用护肤品

除了要坚持做好防晒工作之外，坚持使用护肤品也是抗老非常重要的一点。特别是抗老精华和眼霜，这两款护肤品。

首先，我们眼部肌肤是身体最脆弱的地方，这也就是为什么人老先老眼的原因。眼霜一定要用起来，让我们眼部肌肤不那么容易松弛、长细纹。

其次，就是精华液了。抗老精华，它可以让我们皮肤保持紧致、抗皱、提亮肤色，有光泽等等。

习惯4：合理戒糖

人尽皆知的戒糖这个护肤理念已不是新鲜事了，但你真的重视了吗?糖类-旦附着上胶原蛋白，就很容易导致皮肤松弛，面色也看起来暗沉无光，还会促进痘痘生长和增长肥胖，这正是三四十岁女人经常会面临到的问题。所以戒糖是有效养成好皮肤的重要-步，合理戒糖比砸钱使用抗氧化、提亮肤色的护肤品还管用哦！

习惯5：每天坚持0分钟的运动

女人想要越来越美、越来越年轻，就要朝着身材好，皮肤这两个大方向努力。身材好，穿什么衣服都百搭、都好看。而且，身材好的人，灵活性更好，也会更显年轻。

每天坚持0分钟的有氧运动，不仅可以提高我们身体基础代谢，还能帮助减肥，让我们拥有好身材。最主要的还能使皮肤紧实，让我们皮肤看起来红润有光泽。

习惯6：补水

对于皮肤的护理，补水是尤为重要的，日常生活中，我们除了多喝水，补充体内的水分以外，也要经常敷面膜。这样才会使我们的皮肤看起来水润，有光泽，也可以减少干冷的风和雾霾的天气对我们皮肤老化造成的影响。如果不注重皮肤的补水，慢慢的就会与同龄人之间有了差别，看上去你就更显老。

习惯7：每天都要早睡，不熬夜

每天晚上9点到凌晨2点，是皮肤自我修复的时间。在这期间，会分泌褪黑素，修复皮肤细胞组织，加强基础代谢。所以，我们每天早一点入睡，尽量不要超过11点。

女人的美丽是养出来的！充足的睡眠，再加上护肤品的加持。第二天醒来，精气十足，皮肤红润有光泽。坚持一段时间，你会发现，整个人精神状态特别好，皮肤也越来越健康。

习惯8：好好洗脸

洗脸这件事并不简单，它不仅是去洗脸上的灰尘污垢，更是洗去分泌过多的皮肤油脂，尤其在现代人彩妆、环境污染等外界刺激下，好好洗脸就能清洁疏通毛孔，避免淤积堵塞造成皮肤问题，真的非常重要。

首先，要和大家说一下关于洗脸的注意事项：洗脸千万的时候千万不要使用毛巾。

你知不知道，其实使用个月的旧毛巾比抹布、马桶还要脏！

毛巾如果不定期清理更换，各种油脂，汗液灰尘堆积在上面，有数据显示，上面的细菌比马桶都脏。皮肤变差指日可待，用它来洗脸那画面简直不敢想象!如果经常使用长满了细菌的毛巾来擦脸，会让皮肤变得毛孔粗大，出油、起痘痘…

而且如果洗脸后用洗脸巾、毛巾用力擦脸同样容易造成过度摩擦，对于皮肤也是一种过度摩擦，非常容易损伤我们的面部皮肤的皮脂膜甚至角质层，破坏皮肤的屏障功能。

很多人肯定会纳闷不用毛巾，那用什么洗脸？！

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好的棉花才能拥有这种柔软的触感

柔软材质可以减少与皮肤的摩擦

宛如是棉花的亲吻

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每一张洗脸巾都是经过紫外线消毒

不含香精、染色剂、荧光剂哦

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无论近看远看，都几乎“密不透光”

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抽绳式防水收纳旅行必备好物，出去旅游担心酒店毛巾不干净，自带毛巾不仅很难干，湿漉漉的还会有异味儿，滋生细菌等。

无尘无菌车间

最后，给大家科普下正确的洗脸姿势！

洗脸的时候，不要来回擦。正确的姿势应该是“按干”或是“蘸干”。用力的机械摩擦式的擦脸，很容易破坏角质层~

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