岁数越大,气血越不足,3个方法把气血补回

你昨晚“剁手”了吗？

96秒破亿元！一小时出头破0亿元！

不知道有多少男男女女点灯熬油，火速下单。这样的买买买大潮，一定少不了“口红一哥”的身影，看看这些极具煽动力和号召力的说辞：

“所有女生，听好了，xx真的很划算……买它！买它！买它！”

“XX品牌口红37号色赶快抢！给我抢啊！支、支……没了……”

网友们也纷纷“吐槽”：

“走进了直播间，看见口红、眼霜、精华很划算，钱包瞬间被掏空……”

“原本只是打算进来瞄一眼，却跟着主播的节奏忍不住剁了面膜、乳液……”

双十一狂欢下女人的焦虑

对于“为何女人热衷于买护肤品？”这些网友是这么回答的：

◆“看着蜡黄的脸，只有往脸上一层一层抹护肤品的时候，我内心才会感到宁静。”——北京，小夏

◆“每天必须给脸搽好精华、眼霜、乳液，不知道有没有用，但是用得越多心里就越踏实。”——重庆，小李

◆“即使知道用了眼霜，黑眼圈并没有改善，但每天涂，就会有一股力量在告诉我，我变年轻了。”——广州，安然

显然，女人买化妆品的理由很简单——涂上护肤品，就觉得脸色在呈现出好状态，让自己没那么焦虑。

如今，职场晋升、婚姻烦恼、年龄增长带给现代女性巨大压力。好好护肤是能对自己好的最佳方式，这种“自爱”心理动机，能够增强抵抗外界的压力[1]。如何让自己变美，保持好气色，成为众多女性缓解压力的一种方式。

由内调养，才是女人气色的“保护伞”

对女人而言，保持好气色，单靠护肤品远远不够，由内调养才是维持脸色好状态的最佳方式。中医美容重视脏腑调理，其中，肝脏在气色方面的作用尤为重要。中医认为，肝主疏泄、藏血，若气机舒畅，血府充盈，人便容光焕发；反之，若是肝血不足，或失疏泄，气机不畅，则会使气色看起来黯淡无华。

既然养肝就是养气色，那该如何养好肝呢？

1、早睡养肝

中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态，另外，女性养生讲究“以血为用”，睡眠质量好，气血充盈，肝脏能够得到更多血液的濡养，利于肝脏修复，体现出来就是面部容光焕发。

所以，有熬夜习惯的女性，睡好一个“美容觉”胜过事后买一堆化妆品补救。

2、均衡饮食

肝脏是个化工厂，三餐吃下的营养物质都需经过它的代谢处理。营养学家表示，护肝均衡饮食很重要，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素五大类养分都是肝脏必须的。均衡的饮食组合应该是60%~70%的碳水化合物（如米饭、面食），20%~30%蛋白质（如肉类、豆类），10%~20%的多元不饱和脂肪（如植物油）[2]。

3、中成药调理

广誉远定坤丹集合红参、鹿茸、当归、熟地黄、西红花、鸡血藤膏、三七、白芍、白术、枸杞子等30味中药材，可以调理肝肾，疏肝解郁、理气补血，有效针对女性气血亏虚带来的脸色差问题，还能同时缓解气血瘀滞引起的行经腹痛，是综合调理的妇科制剂。

这个双十一不要只纠结哪个色号的口红好看，还要记得为自己加购一份“调气血”的礼物，由内调理气血，保持好气色~

参考资料：[1]张依秋.鲜为人知的化妆心理新疗法[J].健康生活,(6):36-36.[2]中医教你如何养肝护肝[J].民间传奇故事,:79.[2]中医教你如何养肝护肝[J].民间传奇故事,:79.

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