眼部保卫战丨你有好好保护眼睛吗

眼睛是心灵的窗户，眼睛的状态能体现一个人的精神状况，对于经常用眼的人群来说，一定要注意保护眼睛，这样可以防止近视的情况发生。

还要注重眼周的保养，不然稍微不注意，熬个夜、通个宵，眼纹、黑眼圈、眼袋等，就通通跑出来了！

今天华桑本草就来跟各位小仙女科普一下，日常应该如何保养好我们的眼睛，以及熬夜过后，应该如何及时地给眼睛“充充电”！

一、注意光线

首先光线要充足舒适，光线太弱或者反光，手机电脑看不清楚，就会越看越近视。无论看电脑或看手机，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

二、多做眼部放松

经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。有时间可以休息一下做眼保健操，这样使眼睛不起就不疲倦。

三、营养摄取应均衡，注意睡眠。

不可偏食，应特别注意维生素b类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。另外，睡眠不足身体易疲劳，也容易造成假性近视。

四、注重眼部护肤保养

作息不规律的人，容易长鱼尾纹，眼尾处的皮肤是很松弛的，所以一笑才会有皱纹产生，这时候就可以给眼部进行一个补水的工作，让那个眼部充满水分，保持水润弹性，使眼部皮肤撑起来，能够改善鱼尾纹。

坚持每天使用眼部精华，眼霜等，改善水肿，皱纹，黑眼圈，可以尽早使用，不要等加重了才想来要保养。

五、涂眼霜的时候搭配眼部按摩操

(1)擦拭法：双手握拳，拇指弯曲，用双手拇指背擦上眼睑20次。

(2)剪刀法：双手中指和无名指指腹(中指在上，无名指在下)有眼睛内侧稍用力轻拉至外侧，形似剪刀。

(3)抚眼法：两掌心用力摩擦产生热感，然后迅速覆盖双眼球，反复5-8次，使眼部温热舒适。

希望各位小仙女看完华桑本草的分享，能够重视起眼部的保养，最重要的还是要作息规律，注意休息，以及饮食均衡和日常的补水工作。这样就算眼部问题找上门，你也能游刃有余地应对啦！

华桑本草祝您无惧岁月，拥有迷人电眼！