中年女人两鬓白发多,睡前4个习惯,坚持一

女人上了年纪之后，有一个很明显的特征就是白头发变多了，尤其是两鬓。

都说“两鬓斑白”，侧面和鬓角的地方，白头发会随着年龄的增长而慢慢的“由黑转白”。好多人在染头发的时候也会着重注意染这边的头发，尤其是耳朵上面，鬓角旁边，侧面这里的白头发比较多。

两鬓斑白鬓角周围其实和我们头上的“胆经”有关，都说“肝胆相照”，如果肝和胆没有得到正常的休息，经常熬夜，压力过大，肝气郁结，也容易有白头发。

当然，除了年纪变老的原因之外，日常生活的压力焦虑，还有保养不到位也会加速白头发的生长，今天就来分享4个睡前可以做的小习惯，坚持一个月，发质和皮肤或许都会变好。

中年女人两鬓白发多,睡前4个习惯,坚持一个月，发质皮肤或能变好

一、梳头皮

睡觉前梳头是很多人的习惯，但是大部分人也仅仅只是把头发梳顺，头发不打结就可以了。但是，单纯地梳头发无法达到按摩的效果，如果说你很容易长白头发，睡觉之前可以梳一下头皮。

所谓“梳头皮”，就是要按摩头皮，我们的头皮上有很多的经络，而且头皮和我们的脸是共用一张皮肤，经常梳头皮不仅能美容养颜，还能让衰老的皮肤变得更加紧致，更加上扬，同时还能促进头部的血液循环。

很多人都会问：梳头皮和梳头发不一样吗？

当然有不同，梳头发可以用梳齿比较密的梳子，但是梳头皮的话，建议大家准备一款专门用来按摩头皮的梳子，按摩头皮的梳子，最好用圆头梳边梳边按，从额头发际线的地方一路按到后脑勺，甚至可以按到颈椎，有利于放松头部，舒缓身心，更加能够帮助睡眠。

二、闻香

我们经常听说过一句话叫做“闻香识女人”。他人可以通过相位去判断一个人的性格与性质，但是，女人去闻香也能够放松身心，舒缓疲惫。

闻香时需要深吸气，然后深呼气，就是“深呼吸”，深呼吸能够减压，而且一呼一吸之间，伴随着香气，能够让身心远离疲惫，让人心绪沉静，同时闻香还会让心情变得很愉悦。

闻香其实可以不用那么麻烦，不一定要点一炷香，我们可以利用精油来闻香，大多数的精油其实都有“芳香”功效，也就是所谓芳香理疗。

我们可以准备一瓶精油，像是有润肺功能的兰花精油，把精油滴在手上，手掌摊开，随着精油的味道，做深呼吸精油，还能够滋养皮肤，也特别适合秋冬季节用。

三、涂护肤品时按摩

大多数人涂护肤品其实不太讲究手法，只是用画圈圈的方式把乳液和面霜涂开就行了，但是这样就非常浪费护肤品了。

如果有条件，其实在涂抹护肤品时按摩一下皮肤对皮肤是有很大帮助的。

①涂抹眼霜的时候，可以用轮刮眼眶的方式，先下眼睑再到上眼皮

②面霜和面部用的精华液的时候，可以以提拉的方法从下往上涂抹

③涂完护肤品之后不要忘记涂身体乳，尤其是涂在颈部和身上容易干燥的地方。冬天的皮肤不仅要注意滋润，更要注意保暖。

四、泡脚

都说寒从脚起，尤其是女性，很容易因为寒气而心身疲惫，泡脚的第一大好处就是可以让脚步暖起来，从而让身上都变暖，达到驱寒的效果。

但是，泡脚也讲究方式和方法：泡脚的水温不宜过高，不然容易烫伤皮肤。另外泡脚的时间不宜过长，以20分钟左右为主。泡脚还能帮助睡眠，所以在睡觉之前泡脚能够缓解疲劳，改善睡眠。

但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...

所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。

并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~

它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。

租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。

并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。

.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~

优点也是超多：

1、8-45℃恒温

没有太烫和凉得快的烦恼

还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...

这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。

当然太凉的话，也不如不泡。

用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~

把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。

加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。

暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。

2、比足疗店还舒服

按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足

比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~

太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。

边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~

还可以放一些足浴包进去。

艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。

红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~

此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~

、防水防漏电

全家老小安心泡脚

用电的东西，可能很多人会担心安全问题。

不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。

每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。

检测报告都是有的，并不是三无产品哦。

到手之后，就安心泡脚吧。

窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。

要说一下的是，它用起来超简单的！

开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~

4、种规格可选，满足不同人的需求

5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧

①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货

②运输出现破损问题，我们全部承担

③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出

④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费

功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。

机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。

自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！

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